LAS CUATRO A’s PARA RELAJARSE
Las Cuatro A’s para relajarse La Clínica Mayo recomienda el uso de las cuatro A’s para relajarse: Alejarse de la fuente que causa estrés. Alterar su reacción a ella. Aceptar las cosas como son. Adaptar cambiando las expectativas. El estrés es una respuesta normal de la persona que le ayuda a adaptarse a nuevas situaciones. …