BAJE DE PESO

Este programa está dirigido para personas que deseen bajar peso o mantener su peso actual, es decir no ganar el peso perdido. Se basa en los principios de la Psicología Cognitiva Conductual. El programa está diseñado en varios módulos que se completan en 16 sesiones. Se identifican las barreras potenciales para perder o mantener el peso, analizando metas y la insatisfacción de la imagen corporal y el autoestima; revisión de áreas peligrosas en relación a la alimentación; conexión del cuerpo con la mente; cambio de viejos hábitos e incorporación de nuevas prácticas para mantener el peso.